DST 33.64km
Czas 01:44
V_AVG 19.41km/h
V_MAX 40.77km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 160 ( 81%)
HRavg 136 ( 69%)
Kalorie 1074kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Kowalskie

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Swarzędz - Łowęcin - Sarbinowo - Biskupice - Kowalskie - Karłowice - Wierzonka - Kobylnica - Swarzędz

Wyjechałem gdy większość z Was jeszcze spała, czyli przed 8:00.
W planach miałem inną trasę, ale zadzwonił Piotr czy nie przejedziemy się gdzieś rowerami - skróciłem trasę do krótkiej pętli wokół Jeziora Kowalskiego i wróciłem do domu. Czyli dziś będą dwa wypady rowerowe.

in HR zone 59%

DST 54.39km
Teren 6.50km
Czas 02:48
V_AVG 19.43km/h
V_MAX 35.89km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 173 ( 87%)
HRavg 141 ( 71%)
Kalorie 1932kcal
Podjazdy 100m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Kto rano wstaje...

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 2

Swarzędz – Tulce – Garby – Żerniki – Koninko – Borowiec – Kamionki – Daszewice – Babki – Głuszyna – Starołęka – Rataje – Matla – Staw Olszak – Staw Borowik – Antoninek – Swarzędz

... ten idzie na rower. Wyjazd przed 8:00 rano.

Cel: południowo-wschodnie okolice Poznania, głównie asfaltem. Dość płasko.

Shimano w Gądkach © kamilzeswaja

Teren wojskowy © kamilzeswaja

Nadleśnictwo Babki © kamilzeswaja

Jezioro Maltańskie © kamilzeswaja

Maltańskie lasy © kamilzeswaja

Rzeka Cybina © kamilzeswaja

Kategoria >50

DST 11.35km
Czas 00:35
V_AVG 19.46km/h
Temperatura 15.5°C
Sprzęt NextBike
Aktywność Jazda na rowerze

PRM

Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 1

Centrum – Jerzyce – Sołacz - ZOZ MSWiA – Sołacz – Centrum – Śródka

Dzisiaj połączyłem kilka środków transportu w mieście: autobus, tramwaj i rower. Ponownie skorzystałem z Poznańskiego roweru miejskiego. Rower wypożyczyłem na ul. 27 Grudnia, skoczyłem do szpitala MSW i go oddałem na Rondzie Śródka.
Sam rower wzbudził spore zainteresowanie panów na portierni szpitalnej - wypytali mi się o wszystkie szczegóły dotyczące wypożyczania tych jednośladów. Swoją drogą mogłem wziąć swój rower bo w szpitalu przy ul. Dojazd jest bardzo dobrze funkcjonujący, strzeżony parking dla rowerów przy wejściu. Na portierni dostaje się kluczyk od furtki, blokadę z kluczykiem i numerek.

Czas wypożyczenia roweru: 50 minut.

PRM - ul . 27 Grudnia © kamilzeswaja

DST 33.68km
Teren 7.00km
Czas 01:50
V_AVG 18.37km/h
V_MAX 47.56km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 166 ( 84%)
HRavg 140 ( 71%)
Kalorie 1230kcal
Podjazdy 100m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Żółtym szlakiem

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 1

Swarzędz – Nowa Wieś – Darzbór – Spławie – Żerniki – Tulce – Garby – Zalasewo – Swarzędz

Wspólny wypad z bratem żółtym szlakiem z Nowej Wsi Poznańskiej do kościoła w Spławiu. Praktycznie cały szlak biegnie przez las, najpierw wąskimi ścieżkami, z licznymi wystającymi korzeniami, po przekroczeniu ulicy Borówki droga jest szeroka, ale niestety im bliżej spławia tym większy piach - chyba zaorano drogi leśne ze względów przeciwpożarowych. Ostatnie kilkaset metrów asfaltem.
Wróciliśmy drogami przez Szczepankowo, Tulce i Zalasewo.
Dzisiaj też nieźle wiało.

DST 22.81km
Teren 4.50km
Czas 01:10
V_AVG 19.55km/h
V_MAX 44.76km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 165 ( 83%)
HRavg 135 ( 68%)
Kalorie 727kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

To był maj

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 4

Swarzędz – Gruszczyn – Zieliniec – Antoninek – Staw Olszak – Kobylepole – Zalasewo – Swarzędz

W życiu czasami tak bywa, że nie wszystko układa się po naszej myśli.
Krótki wypad w celu oderwania się od rzeczywistości.
Dzisiejsza trasa leśno-asfaltowa. Późnym popołudniem pogoda się unormowała, więc dość dobrze się kręciło.

W Antoninku mijałem z3wazę :)

Jezioro Swarzędzkie © kamilzeswaja

DST 33.03km
Teren 3.50km
Czas 01:44
V_AVG 19.06km/h
V_MAX 45.21km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 170 ( 86%)
HRavg 137 ( 69%)
Kalorie 1290kcal
Podjazdy 600m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorem z bratem

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 3

Swarzędz - Antoninek - Malta - Śródka - KontenerART - Stary Rynek - Rataje - Malta – Staw Olszak - Antoninek – Swarzędz

Wieczorny wypad z bratem do Poznania. Pokręciliśmy trochę po centrum i terenach wokół Jeziora Maltańskiego. Tempo było niezłe dopóki się nie ściemniło i trzeba był zwolnić.

Po tym wyjeździe stuknął mi tysiąc kilometrów w tym roku na rowerze.

Jezioro Maltańskie © kamilzeswaja

KontenerART na Chwaliszewie © kamilzeswaja

Nowa kolejka nad Maltą © kamilzeswaja

Przystań Canoe © kamilzeswaja

DST 78.48km
Teren 15.00km
Czas 03:51
V_AVG 20.38km/h
V_MAX 39.02km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 172 ( 87%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 2760kcal
Podjazdy 800m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Lednickie

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Swarzędz - Gortatowo - Jankowo - Góra - Pobiedziska - Węglewo - Lednogóra - Dziekanowice - Siemianowo - Waliszewo - Imiołki - Rybitwy - Lednogóra - Kocanowo - Pobiedziska - Biskupice - Kobylnica - Gruszczyn - Swarzędz

Co tu dużo pisać, 40 kilometrów pod wiatr. Dawno się tak nie umordowałem. Za to powrót szybki :)
Celem było objechanie Jeziora Lednica. Dawno nie byłem w tamtych okolicach, ale chyba niewiele się zmieniło.

In HZ zone 65%.

Lednogóra - Tych Panów chyba nie trzeba przedstawiać © kamilzeswaja

Pierwsi piastowie i czeski rower © kamilzeswaja

Jezioro Lednica © kamilzeswaja

Muzeum Pierwszych Piastów - wejście © kamilzeswaja

Brama Ryba © kamilzeswaja

Pola Lednickie © kamilzeswaja

Na koniec wypadu – powalone drzewo na ścieżce

Kategoria >50

DST 29.32km
Teren 3.50km
Czas 01:26
V_AVG 20.46km/h
V_MAX 38.37km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 162 ( 82%)
HRavg 140 ( 71%)
Kalorie 930kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Malta

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Swarzędz – Gruszczyn – Zieliniec – Antoninek – Malta – Staw Olszak – Antoninek - Swarzędz

Wybrałem się rano nad poznańskie Jezioro Maltańskie obejrzeć Puchar Świata w kajakarstwie. Akurat trafiłem na wręczanie medali.

Na większy dystans nie pozwolił ból prawej łydki.

DST 36.69km
Czas 01:43
V_AVG 21.37km/h
V_MAX 45.60km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 141 ( 71%)
HRavg 161 ( 81%)
Kalorie 1192kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorem po okolicy

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Swarzędz – Zalasewo – Gowarzewo – Tulce – Garby – Kobylepole – Antoninek – Zieliniec – Gruszczyn – Swarzędz

Ostatnio narzekałem na ból nóg, próbowałem wszystkiego: heparyna w żelu, diosmina, venoruton i magnez – coś pomogło, bo ulżyło. Dzisiaj krótka runda, bez forsowania. Tylko asfalt.

Zwariował mi pulsometr, pokazywał puls 226! I to przy spokojnej jeździe, dlatego wynik z pulsometru będzie na pewno zafałszowany.

DST 40.44km
Teren 16.00km
Czas 01:54
V_AVG 21.28km/h
V_MAX 51.22km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 181 ( 91%)
HRavg 150 ( 76%)
Kalorie 1400kcal
Podjazdy 800m
Sprzęt Author Dexter
Aktywność Jazda na rowerze

Rezerwat Jezioro Dębiniec

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 3

Swarzędz – Jasin – Łowęcin – Sarbinowo – Biskupice – Promienno – J.Dębiniec – Pobiedziska-Letnisko – Promno – Góra - Jankowo – Uzarzewo-Święcinek – Gortatowo – Swarzędz

Pogoda się spiepszyła, raz słońce, raz chmury, wiatr zmienny. Nie jechało się lekko

In HR zone: 1:11 (65%)

Cykliczne zapiski

rowerowy blog

Info

Znajomi

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga