Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Kamil z Poznania. Mam przejechane 57397.83 kilometrów w tym 7224.05 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.49 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Follow me on Strava

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Kellys Soot 50 12465 km
Kross Level 4.0 4186 km
Author Dexter 23437 km
NextBike 658 km
Orplan Lucky 1150 km
Superior 967 6625 km
Scott Speedster 30 8699 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kamilzeswaja.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening/Maraton/Rajd

Dystans całkowity:1779.39 km (w terenie 563.65 km; 31.68%)
Czas w ruchu:83:51
Średnia prędkość:21.22 km/h
Maksymalna prędkość:59.10 km/h
Suma podjazdów:8031 m
Maks. tętno maksymalne:196 (99 %)
Maks. tętno średnie:157 (79 %)
Suma kalorii:9709 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:61.36 km i 2h 53m
Więcej statystyk
  • DST 35.08km
  • Teren 1.10km
  • Czas 01:37
  • VAVG 21.70km/h
  • VMAX 44.76km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 181 ( 91%)
  • HRavg 156 ( 79%)
  • Kalorie 1248kcal
  • Podjazdy 250m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rusałka - po zgubę

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 3

Swarzędz – os. Warszawskie – Śródka – Sołacz - Rusałka – Lasek Golęciński – Golęcin – Centrum – Śródka – Antoninek - Swarzędz

Wypad na Rusałkę w niezłym tempie po wczorajszą zgubę. Ze Swarzędza nad Jezioro Rusałka średnia prędkość ok. 26 km/h. Powrót przez Centrum Poznania już spokojniejszym tempem.

Intensywnie rowerowy dzień - dwa wypady poza miasto.

Lasek Golęciński © kamilzeswaja

Staw w Lasku Golęcińskim © kamilzeswaja

Czołg przy CSWL © kamilzeswaja
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 12.19km
  • Teren 1.35km
  • Czas 00:35
  • VAVG 20.90km/h
  • VMAX 35.56km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 166 ( 84%)
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 427kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Swarzędzkie

Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 4

Swarzędz – Gruszczyn – Zieliniec – Swarzędz

Trasa wokół Jeziora Swarzędzkiego łączy w sobie wszystko to do czego został stworzony rower górski: podjazdy, zjazdy, drogi rowerowe, asfalty, no i oczywiście teren.
Wracając obok terenów Unii Swarzędz na nowo wybudowanej drodze rowerowej o mały włos rozjechałbym malutkiego zaskrońca, chyba ani on mnie, ani ja jego nie spodziewałem się w tym miejscu.
Dzisiaj krótki dystans od rana, bo nie mam za dużo czasu wolnego.
Tempo laserskie.
Jezioro Swarzędzkie od strony Zielińca © kamilzeswaja

Kaczki na Jeziorze Swarzędzkim © kamilzeswaja

Jezioro Swarzędzkie od strony Swarzędza © kamilzeswaja
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 21.77km
  • Czas 00:56
  • VAVG 23.32km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 168 ( 85%)
  • HRavg 148 ( 75%)
  • Kalorie 646kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla

Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 0

Swarzędz – Gowarzewo – Tulce - Swarzędz

Prognozy pogody na najbliższe dni nie są rewelacyjne, dlatego zrobiłem sobie przerwę w pracy i wyskoczyłem na godzinkę popedałować. Dzisiejsza trasa był już przez mnie kilka razy opisywana na blogu, więc nie będę się rozpisywał. Trasa asfaltowa, dość szybka. Do Tulec cholerny wmordewind przeszkadzał w jeździe, za to w drodze powrotnej wysoka średnia prędkość aż do Swarzędza powyżej 28 km/h.

Co do pogody to jak jechałem było słonecznie, a jak robię ten wpis leje za oknem.

Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 34.11km
  • Czas 01:25
  • VAVG 24.08km/h
  • VMAX 51.22km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 183 ( 92%)
  • HRavg 150 ( 76%)
  • Kalorie 1119kcal
  • Podjazdy 600m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test pulsometru

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 5

Swarzędz – Jasin – Łowęcin – Sarbinowo - Puszczykowo-Zaborze – Gwiazdowo – Kostrzyn – Góra – Sarbinowo – Jasin - Swarzędz

Dzisiaj dostałem od dziewczyny wyjątkowy prezent: pulsometr Sigma PC 25.10. Oczywiście nie mogłem się powstrzymać przed przetestowaniem nowego gadżetu. Od tej pory każdy mój wyjazd (a na pewno zdecydowana większość) będzie z pulsometrem.

SIGMA PC 25.10 Yellow © kamilzeswaja

PULSOMETR SIGMA PC 25.10 © kamilzeswaja

Moja kierownica zdominowana jest przez produkty firmy Sigma. Od lewej: ILLUX, PC 25.10, BC 906.
Mój kokpit © kamilzeswaja

#lat=52.40409&lng=17.12494&zoom=12&type=2
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 26.94km
  • Teren 1.75km
  • Czas 01:11
  • VAVG 22.77km/h
  • VMAX 41.13km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tulce we trójkę

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 1

Swarzędz - Rabowice - Siekierki Wielkie - Gowarzewo - Tulce - Garby - Swarzędz

Dzisiaj po 18 wybrałem się z bratem i jego kumplem pokręcić się trochę po okolicy. Skończyło się na tym, że przez 15 km goniliśmy brata, który nadał niezłe tempo.



Fotorelacja poniżej:
Kościół w Siekierkach © kamilzeswaja

Sprint z Siekierek do Gowarzewa © kamilzeswaja

W Tulcach nie mogło zabraknąć zdjęcia pod barem "Bambaryła"
Pod restauracją "Bambaryła" © kamilzeswaja
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 23.71km
  • Teren 1.50km
  • Czas 01:02
  • VAVG 22.95km/h
  • VMAX 48.42km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • Podjazdy 500m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Swarzędzkie plus Wierzonka

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Swarzędz - Zieliniec - Gruszczyn - Wierzenica - Wierzonka - Swarzędz

Brak wolnego czasu sprawia, że nie mam kiedy jeździć na rowerze. Może w czerwcu uda mi się więcej kilometrów zrobić.
Dzisiejszy krótki wyjazd to standardowy objazd Jeziora Swarzędzkiego, dalej w kierunku Kobylnicy, pętla przez Wierzenicę, Wierzonkę i powrót do domu.
Tempo: laserskie.
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 12.71km
  • Teren 1.30km
  • Czas 00:32
  • VAVG 23.83km/h
  • VMAX 48.42km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Podjazdy 250m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odstresować

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 1

Swarzędz - Zieliniec - Gruszczyn - Swarzędz

Wyjazd o 19.30. Po stresującym dniu wybrałem się odstresować na rowerze. Dzisiejsza trasa to standardowy objazd Jeziora Swarzędzkiego, na koniec pokręciłem się trochę po swarzędzkich osiedlach.
Tempo laserskie.
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 25.20km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:07
  • VAVG 22.57km/h
  • VMAX 43.90km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zamiast W-Fu

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 1

Swarzędz - Antoninek - Malta - Swarzędz

Zajęcia z wychowania fizycznego ostatni raz miałem na pierwszym roku studiów, więc dawno. Trzeba to czymś zastąpić. Dzisiaj była piękna, prawdziwie wiosenna wiosenna i nie mogłem sobie odpuścić wyjścia na rower.
Dzisiejszy cel: Jezioro Maltańskie. Miał być spokojny wyjazd, ale zrobił się z tego mały trening. Wszystko przez rowerzystę za którym jechałem od skrzyżowania ulic Jana Pawła II i Baraniaka. Miał trochę za małe tempo więc po kilkudziesięciu metrach wyprzedziłem go, a on ruszył za mną. Przed Hotelem Park próbowałem go sprowokować aby mnie wyprzedził i trochę poprowadził, niestety się nie skusił na tą propozycję. Jak przyspieszyłem to i tak siedział mi na kole, aż do źródełka - on pojechał w lewo w stronę Nowego Zoo, a ja prosto w las. Kiwnąłem mu ręką w podziękowaniu za wspólnie przebyty dystans, a on podniósł rękę w geście podzięki.
Dzisiaj nad Maltą trzeba było uważać na rolkarzy, coś sporo ich było. Powrót lasem wzdłuż płotu Nowego Zoo i wśród stawów w Antoninku, a na zakończenie przejazd deptakiem nad Jeziorem Swarzędzkim.

Tempo laserskie.
Kategoria Trening/Maraton/Rajd


  • DST 9.10km
  • Czas 00:23
  • VAVG 23.74km/h
  • VMAX 40.40km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Podjazdy 1000m
  • Sprzęt Author Dexter
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jezioro Swarzędzkie

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 2

Dom - Zieliniec - Gruszczyn - Dom

Z tego względu iż większość moich zajęć odbywa się teraz po południami, to część przyjemności jestem zmuszony przenieść sobie na rano.
Dzisiaj o 9.00 wybrałem się nad Jezioro Swarzędzkie i zaczynam nowy cykl: Poranne treningi. Wiatr trochę przeszkadzał w rozpędzeniu się, ale myślę że w 20 minut jestem w stanie objechać jezioro. Muszę jeszcze podciągnąć formę po zimie. Trasa jest zróżnicowana, tzn. albo z górki albo pod górkę.
Nie mogę za bardzo przystosować się do pozycji siodełka na nowej sztycy - muszę trochę pokombinować z jego ustawieniem.
Kategoria Trening/Maraton/Rajd